На протяжении жизни нога человека подвергается изрядным нагрузкам. Кратковременные проявления дискомфорта обычно быстро проходят и не критичны. Но если боль в ноге от бедра до стопы постоянно мешает полноценной жизни, то это серьезный повод задуматься о наличии хронического заболевания.
Причины появления боли
В 40% случаев провоцирование недомоганий создается самим человеком. Умышленно или нет, но зарождению болезненных факторов способствуют:
- неудобная обувь (высокие каблуки или несоответствие размеру);
- специфика работы (профессия, где необходимо постоянно стоять);
- ходьба на длинные дистанции без специальной подготовки (слабое развитие мышц);
- ушибы, травмы, растяжения (при занятии спортом или падении в гололёд);
- несбалансированное питание (отсутствие каждодневного минимума витаминов в организме);
- вредные привычки (вымывание алкоголем кальция из костей приводит к необратимым последствиям);
- ожирение или беременность (отклонение от нормальности веса).
Вышеперечисленных причин можно избежать, если заботиться о своем здоровье. Элементарное чередование отдыха и нагрузок, употребление в пищу овощей и фруктов и каждодневные прогулки – это эффективная профилактика с пользой для ног.
Однако если болят ноги от бедра до стопы, можно подозревать и коварных врагов, которые сразу не беспокоят. Зарождение болевых синдромов способно протекать незаметно, проявившись в самый неподходящий момент. К таким болезням относится:
- Венозная гиперемия
Зарождается при длительном неудобном положении конечности и препятствует нормальному перемещению крови по венам. Повышается венозное давление и растет ирритация в нервных окончаниях. Начинается развитие варикоза с появлением отечной жидкости.
- Артроз
Распространенная болезнь, разрушающая внутрисуставный хрящ. Сопровождается воспалительными процессами с характерным хрустом. Приводит к снижению активности, деформации и полному разрушению суставов. В конечном счете влечет за собой инвалидность больного.
- Туннельно-фасциальный синдром
При длительном напряжении мышц бедра плотная защитная оболочка сдавливает периферические нервы и нарушает кровоток. Это приводит к болям и онемению наружной части бедер. Обычно появляется у людей, чья деятельность связана с чрезмерным сгибанием и разгибанием ног.
- Атеросклероз
Налипание холестериновых бляшек на стенки сосудов. Происходит уменьшение просвета канала сосуда или полное его закрытие. Вследствие этого недостаток поступления кислорода приводит к образованию гангрены или трофических язв. Это еще одна причина, почему болит нога от бедра до стопы.
- Грыжа межпозвонковых дисков
Появляется от разрыва диска, находящегося между позвонками. Образовавшаяся при этом грыжа в спинномозговом канале давит на корешок нерва, а тот, в свою очередь, посылает в мозг человека болевой сигнал. Помимо ног, нередко болит поясница и ягодица.
- Остеохондроз
Недуг связан с разрушением дисков и повреждением хрящей в позвоночнике. Первые симптомы – болезненные ощущения и уменьшение чувствительности ног. Причинами для появления остеохондроза могут быть:
- инфекции;
- травмы или врожденные мутации позвоночника;
- естественное старение;
- вибрации;
- плоскостопие;
- воздействие токсических веществ;
- генетика;
- условия труда или активные виды спорта и др.
Стоит упомянуть и о неправильных позах тела во сне, и о ношении перегруженных сумок.
- Тендопериостопатия
Если болит нога от бедра до стопы, проблема также может скрываться в тендопериостопатии, при которой наблюдается воспаление в местах крепления сухожилий к кости. В состоянии покоя обычно не беспокоит. Сильные обострения появляются в движении. Спустя несколько месяцев самостоятельно проходит без лечения. Благоприятствует отложению солей.
Методы обследования
Если резкая боль сопровождается жжением, онемением конечностей или судорогами, необходимо срочно обратиться за помощью к врачу. Выявление причин патологии на ранних этапах увеличивает шансы на борьбу с последствиями.
Необходимо посещение следующих врачей:
- терапевт (общие консультации);
- травматолог (поиск взаимосвязи с ранними травмирующими воздействиями на организм);
- хирург (диагностика состояния сосудов);
- ревматолог (анализ нарушений в суставах);
- флеболог (осмотр вен, ультразвуковое исследование);
- невролог (судороги и онемения);
- в редком случае – онколог (злокачественные опухоли).
Общий осмотр у специалиста подразумевает определение состояния больного по внешним признакам: степени маневренности и передвижения, отечности в проблемной области, методом пальпации и другое.
Для более точной постановки диагноза при боли в ноге от бедра до стопы применяется узкоспециализированное оборудование. Например, гониометр. Это приспособление помогает установить угол подвижности суставов и соотнести их с эталоном. Рентгенографические снимки выявляют атеросклероз, различные образования, трещины и другие анатомические особенности организма. Магнито-резонансная томография (МРТ) выявит проблемы сосудов и нервной системы, состояние костей, деформацию суставов, грыжи и многое другое.
Профилактика и первая помощь
Лучший способ предотвратить преждевременные нарушения – это разумный образ жизни. Здесь подразумевается правильное питание, умеренные занятия спортом (особенно плаванием и йогой), соблюдение биологических ритмов и отказ от вредных привычек. Исследования ученых подтверждают, что психическое состояние человека отражается на зажатости мышц. Негативность, стресс и депрессия способны вызывать боли и спазмы.
Когда болят ноги от бедра до стопы, снять неблагоприятные ощущения помогут следующие методы:
- встать на четвереньки и прижать корпус тела к полу (способствует оттоку лишней крови от ног);
- если образовалась отечность – приложить на участок емкость со льдом;
- после продолжительных нагрузок помогают массаж и медитация;
- возможно, следует сменить обувь;
- при возникновении судорог рекомендуются приседания;
- от болей в голени помогут контрастные ванны;
- чтобы снять недомогание в колене, достаточно подложить под него скрученный валик, и попеременно напрягать мышцы в течение 30 секунд.
Любую болезнь проще предупредить, чем тратиться на лечение. Поэтому берегите себя и вовремя обращайтесь за консультацией к специалисту!
